Программа по греко-римской борьбе

Муниципальное  учреждение дополнительного образования

«Детско- юношеская спортивная школа»

администрации муниципального района

«Нерчинский район»

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

                                     

ПРИНЯТА решением педагогического совета МУДО ДЮСШ протокол № ___   от  «___ » _____________20___ г

УТВЕРЖДЕНО           приказом директора            МУДО  ДЮСШ          от ___________________ № _____           _____________С.И.Арсентьев

ГРЕКО – РИМСКАЯ БОРЬБА

дополнительная предпрофессиональная программа

(Программа разработана на основании Федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам

Приказ Минспорта РФ от 12 сентября 2013 № 730 и в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба, утвержденного Приказом Минспорта РФ от 27 марта 2013 г. №145)

Срок реализации:  8  лет

Составители программы:

Тренер – преподаватель высшей категории

В.И. Фетищев

Рецензенты:

Заместитель директора

  ГУ ДО «ЗКЦФК и С»

Чудиновских Н.Н.

г. Нерчинск

2015 г.

СОДЕРЖАНИЕ

1.Пояснительная записка…………………………………………………………...2

2. Учебный план…………………………………………………………………………….....6

Продолжительность и объемы реализации Программы……………………………6

Соотношение объемов тренировочного процесса………………………………………7

3. Методическая часть Программы……………………………………………….8

Содержание и методика работы по предметным областям, этапам подготовки….8

Этап начальной подготовки…………………………………………………………..8

Учебно – тренировочный этап………………………………………………………12

Объем максимальных тренировочных нагрузок…………………………………...22

Подвижные игры……………………………………………………………………..26

Восстановительные мероприятия…………………………………………………...26

Психологическая подготовка………………………………………………………..27

Инструкторская и судейская подготовка…………………………………………...28

Воспитательная работа………………………………………………………………29

Врачебный и медицинский контроль……………………………………………….30

4. Система контроля и зачетные требования………………………………….30

Методические указания по организации промежуточной и итоговой аттестации учащихся………………………………………………………………………………………..30

Комплексы контрольных упражнений для оценки результатов освоения Программы……………………………………………………………………………………..32

Нормативные требования к результатам освоения Программы…………………….33

5. Требования техники безопасности в процессе реализации Программы…36

6. Информационное обеспечение Программы………………………………………40